샤브샤브는 다이어트 중 외식할 때 선택하기 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 다양한 채소와 고기를 국물에 데쳐 먹는 방식으로, 상대적으로 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하기 때문입니다. 하지만 샤브샤브를 먹을 때도 주의해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 올바르게 선택하고 먹는 방법을 알면, 샤브샤브는 다이어트에 매우 유익한 외식 메뉴가 될 수 있습니다. 다양한 채소 섭취 샤브샤브의 가장 큰 장점 중 하나는 다양한 채소를 함께 섭취할 수 있다는 점입니다. 채소는 칼로리가 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트와 건강에 매우 유익합니다. 또한 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.채소의 종류: 샤브샤브에는 배추, 시금치, 버섯, 당근, 양파 등 다양한 채소가 포함됩니다..
